Ánimo y camisetas

Todos nosotros, y cuando digo nosotros incluyo a más de dosmil millones de personas, cuando nos levantamos por la mañana y elegimos la camisa que nos vamos a poner, tenemos diferentes opciones. De los pantalones no hablo, pues es más normal repetir los del día anterior. Centrémonos en la camisa, y tampoco hagamos caso de los calcetines, ropa interior y otras prendas que no vienen al caso. Como media, cada uno de nosotros (ahora voy a ser más restrictivo en el conjunto formado por nosotros y lo voy a reducir a bastante menos de la mitad), tiene veinte posibilidades para escoger, entre camisa, polo o camiseta, que también cuenta. Pues bien, ¿por qué seleccionamos una prenda determinada y dejamos las otras diecinueve colgadas sin titubear? Es que ni lo dudamos. Muy sencillo, porque no depende de nosotros sino de nuestro estado de ánimo. Elegimos al dictado de nuestro humor. No voy a poner ejemplos, porque no son necesarios. Tanto es así lo que digo, que se ha creado un protocolo social para vestirse de determinada manera según sea el acontecimiento al que nos veamos obligados asistir y que presupone un estado de ánimo muy concreto que hay que seguir y no tratar de mostrar otro diferente. Ahora sí voy a poner un ejemplo aunque sigue sin ser necesario: a nadie se le ocurre ir a un entierro con bermudas, chanclas y camisa hawaiana. ¿Acaso porque al difunto no le gustaban las mencionadas prendas, lo cual sería muy comprensible? No, sencillamente porque todo el mundo da por hecho que estás abatido por su desaparición y sin que nadie te lo imponga, tu estado de ánimo te ha obligado por la mañana a vestirte de una forma acorde con la tristeza. Te has levantado deprimido (se supone) y si te levantas deprimido no te pones una camisa hawaiana. De hecho, nadie debería ponerse una camisa hawaiana en ningún caso, pero ese es otro asunto.

Pues bien, de la misma forma que nuestro estado de ánimo determina qué camisa nos vamos a poner, determina otra infinidad de cosas de las que no somos conscientes. En un mal día, no cantamos en la ducha (o si cantamos buscamos una melodía triste), no nos mostramos muy habladores y cuando hablamos lo hacemos de forma monocorde y sin elevar la voz, reír es una posibilidad bastante lejana,… Esto es obvio, me diréis. Pues sí, es obvio, pero todavía no he terminado.

El fenómeno estriba en algo que no resulta evidente para todo el mundo: resulta que es un proceso reversible. Es decir, podemos alterar nuestro estado de ánimo haciendo cosas que haríamos con un estado de ánimo diferente. Este hecho ofrece un mundo infinito de posibilidades. Basta con ponerte una camisa hawaiana, cantar a voz en grito y reír como un energúmeno, para pasar inmediatamente de un estado de abatimiento a otro de euforia y alegría tremendas. Esto significa que de la misma manera que elegimos una camisa para pasar el día, podemos elegir un estado de ánimo. Se trata de invertir el proceso causa efecto, y seleccionar primero el estado de ánimo que nos apetece llevar y en consecuencia buscar algo a juego. Es más, si por la mañana hemos “sacado” un estado de ánimo nostálgico, porque en ese momento es lo que nos apetecía, nada nos impide a media tarde ir a casa a cambiarnos por otro de desbordante entusiasmo, si tenemos un compromiso social que exija estar radiante.

Ser consciente de esta realidad comprobable, puede cambiar la vida a mucha gente que se resigna a estar varios días usando el mismo humor, que por otro lado, no deja de ser una tremenda falta de higiene mental.

Por hacer la prueba no se pierde nada. Bueno, sí, que alguien te vea con una camisa hawaiana.